IPQ.365
23 апреля 2025
3 минуты
Поделиться
IPQ.365

30% предпринимателей страдают от эмоционального выгорания

30% предпринимателей страдают от эмоционального выгорания

Фото предоставлено Марией Прониной

До трети российских предпринимателей испытывают симптомы эмоционального выгорания, такие как эмоциональное истощение и деперсонализация, говорится в недавно проведенном исследовании психолога Марии Прониной. Она увязывает эти симптомы с перманентным стрессом, который, в свою очередь, произрастает из когнитивных искажений, распространенных в бизнес-среде. Ученый полагает, что результаты исследования могут лечь в основу новых подходов в бизнес-консультировании и профилактических тренингов, а также психотерапевтических рекомендаций.

Мария Пронина подчеркивает, что предприниматели играют ключевую роль в социально-экономическом развитии страны, а значит, вопрос их психологического состояния едва ли можно назвать праздным. Между тем, согласно ее данным, примерно каждый третий бизнесмен демонстрирует различные симптомы эмоционального выгорания. Подобные симптомы были выявлены именно у тех испытуемых, которые также были подвержены разнообразным когнитивным ошибкам. При этом, как показало исследование, предприниматели, в меньшей мере подверженные когнитивным ошибкам, хорошо адаптировались к психологическим трудностям, решая проблемы, те же, кто демонстрировал серьезные когнитивные искажения, часто обращались к деструктивным «копинг-стратегиям» вроде «избегания».

Мария Пронина указывает, что сама специфика предпринимательства часто подталкивает людей к когнитивным ошибкам. Многие из таких искажений в целом характерны для бизнесмена как социального типа, склонного к риску, не боящегося перемен, готового брать на себя ответственность и полагаться на собственные знания и опыт. Качества, помогающие преуспеть, в известных обстоятельствах оборачиваются своей противоположностью.

Так, ориентация на конкретный результат вкупе с настойчивостью сплошь и рядом приводит к тому, что предприниматель игнорирует информацию, которая не отвечает его гипотезе. Уверенность в себе, когда положительные результаты воспринимаются как личная заслуга, может обернуться «фундаментальной ошибкой атрибуции», когда бизнесмен недооценивает влияние обстоятельств. Необходимость принимать решения в сжатые сроки и в отсутствие исчерпывающей информации приводит к злоупотреблению эвристиками — тенденции оценивать вероятность события на основе того, насколько легко можно вспомнить примеры этого события.

Подобные когнитивные искажения не только ведут к ошибкам в бизнесе, но и провоцируют пресловутое эмоциональное выгорание. «Например, искажение “катастрофизация” может приводить к чрезмерному преувеличению трудностей на работе, а “персонализация” — к принятию на себя чрезмерной ответственности за неудачи, что, естественно, будет усиливать стресс», — пишет автор исследования.

По словам психолога, стресс возникает не только в связи с неправильными решениями в деловой практике, но и из-за искаженного восприятия ситуации в целом. При этом именно стресс служит связкой между когнитивными искажениями и эмоциональным выгоранием.

Среди практических рекомендаций по коррекции и профилактике эмоционального выгорания у предпринимателей Мария Пронина предлагает прибегать к когнитивной реструктуризации — методу коррекции негативных убеждений и автоматических мыслей, снижающему уровень стресса и тревожности, обучению предпринимателей методикам саморефлексии и осознанию собственных когнитивных искажений, тренингам по адаптивным копинг-стратегиям, включению когнитивно-поведенческой терапии в программы поддержки предпринимателей.

В исследовании принял участие 61 предприниматель в возрасте от 21 до 45 лет. Участники заполняли опросные листы, на основе которых оценивались их показатели, связанные с когнитивными искажениями, эмоциональным выгоранием, стрессом и стратегиями совладания с психологическими трудностями.

 

 

Следите за событиями в нашем новостном телеграм-канале
Читать также
IPQ.365
15 августа 2025

Каждый ребенок — автор!

IPQ.365
15 августа 2025

С ослабленным иммунитетом ИТ-сектор захворает

IPQ.365
14 августа 2025

Открой Калугу заново: фестиваль уличных искусств «Переход-2025» пройдет в Калуге

IPQ.365
13 августа 2025

ФПРК объявляет Конкурс игровых фильмов

IPQ.365
11 августа 2025

Открыт прием заявок на модный интенсив в рамках BRICS+ Fashion Summit

IPQ.365
11 августа 2025

МАКСИМально ГОРЬКИЙ: В Москве пройдет четвертый фестиваль, посвященный великому писателю

IPQ.365
07 августа 2025

Фестиваль гик-культуры «Октакон» пройдёт в Туле 9–10 августа

IPQ.365
06 августа 2025

Россияне определили главного маменькиного сынка из литературы 

IPQ.365
06 августа 2025

Техника креативной безопасности и правила креативного движения

IPQ.365
05 августа 2025

n’RIS запустил специальный проект для авторов научной и технической сферы

IPQ.365
04 августа 2025

21 августа объявляем Днем большой любви промышленности и креатива

IPQ.365
04 августа 2025

Робособака станет участником благотворительного забега в Москве

IPQ.365
31 июля 2025

Прием заявок на конкурс «Вся страна» продлен до 1 сентября

IPQ.365
30 июля 2025

80% авторов и чтецов совмещают литературную деятельность с основной работой

IPQ.365
28 июля 2025

Подведены итоги премии «Чистый звук»

IPQ.365
25 июля 2025

«Город. Среда. Код»: гости кластера «Октава» увидят городскую среду через призму современного искусства

IPQ.365
24 июля 2025

Образцовое время. Сохраняя историю, создавая будущее

IPQ.365
22 июля 2025

Федерация креативных индустрий запускает II Всероссийский конкурс “Креативные индустрии: Журналистский взгляд”

IPQ.365
18 июля 2025

В прокат выходит новая киноверсия «Тимура и его команды»

IPQ.365
16 июля 2025

Стартовал прием заявок на вторую премию Правительства Москвы в области частных театров «Арт-платформа»